L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)

水是生命的源泉，是人類賴以生存且無可替代的營養(yǎng)物質(zhì)。構(gòu)成人類的主要元素中，水分占了人體百分之70，幾乎身體的每一寸地方，每一個(gè)細(xì)胞都浸潤在水溫柔的擁抱中。太多的生命現(xiàn)象、xin陳代謝，倘徉在水中才得以順利進(jìn)行。

陽光、空氣和水屬于生命的三大bi備要素，在現(xiàn)實(shí)生活中，人們幾乎無法自由地選擇陽光和空氣，但是，人們wan全有條件選擇健康的、符合自身需要的飲用水。

TIPS:人體內(nèi)的水分每18天全部更換一次

隨著機(jī)體的xin陳代謝，人的身體成分不斷更新，對(duì)健康的人來說，占人體百分之60-70的水每18天便更新一次。一般而言，成年人每天需水量在2500毫升以上，對(duì)于一個(gè)70歲的人來說，一生需水量60多噸。

TIPS:母親懷孕時(shí)的di一次晨吐就是人體生命zui早的口渴信號(hào)

人處于不同生命階段，體內(nèi)的水調(diào)節(jié)機(jī)制有所不同。di一階段是胎兒在母親zi宮的階段。細(xì)胞在zi宮里發(fā)育時(shí)，母親為胎兒細(xì)胞的生長提供bi需的水。水的攝入和傳輸系統(tǒng)是由胎兒組織完成的，卻會(huì)體現(xiàn)在母親的身上——懷孕初期，當(dāng)胎兒“口渴”時(shí)，母親會(huì)有晨吐的感覺。也就是說，當(dāng)人體還是胎兒的時(shí)候，就已經(jīng)開始發(fā)出口渴的信號(hào)。孕婦往往會(huì)比平常人飲用更多的水。

TIPS:人體長期缺水，代謝就會(huì)紊亂，還可能導(dǎo)致肥胖

在xin陳代謝過程中，人體內(nèi)物質(zhì)交換和化學(xué)反應(yīng)都是在水中進(jìn)行的。如果人體長期缺水，代謝功能就會(huì)異常，代謝減緩，從而堆積過多的neng量和脂肪，使人肥胖。

TIPS:一方水土養(yǎng)一方人

人之性靈因水之情狀的不同而各異。是水塑造了人。水質(zhì)其實(shí)與美也有必然的聯(lián)系。

現(xiàn)代ke學(xué)研jiu發(fā)現(xiàn)，遺傳ji因DNA和水關(guān)系密切。英guo科學(xué)家漢密爾頓曾在20世紀(jì)70年代做過一項(xiàng)研究，測量人體血液中60多種化學(xué)元素含量與水中元素、地殼元素的分布，結(jié)果發(fā)現(xiàn)三者的含量曲線有著驚人的相似。可見，水中礦物質(zhì)營養(yǎng)與人的健康密切相關(guān)，甚至?xí)绊戇z傳ji因和壽命。

TIPS: 長期飲用低礦物質(zhì)含量的酸性飲用水會(huì)帶來以下風(fēng)險(xiǎn)

直接影響腸道粘膜、xin陳代謝和礦物質(zhì)動(dòng)態(tài)平衡等人體機(jī)能；影響鈣和鎂的攝入；影響其他bi需元素和微量元素的攝入；增加飲食中攝入有毒金屬元素的可能性。

TIPS: 水與人體的酸堿平衡

在生命長期進(jìn)化過程中，人體形成了較為穩(wěn)定的、整體上呈弱堿性的內(nèi)環(huán)境；人體血液在健康狀態(tài)下的PH值為7.35-7.45，呈弱堿性；飲用PH值接近人體血液PH值的水，可以zui大限du地減輕人體平衡系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

TIPS:zui佳飲水時(shí)間

晨起空腹：1杯

上午9-10點(diǎn)：2杯

下午3 - 4點(diǎn)：2杯

睡前1小時(shí)：1杯

飯前半小時(shí)、飯后一個(gè)半小時(shí)需適量飲水。

其他時(shí)間有空即喝，忌等到口渴再喝。

運(yùn)動(dòng)量大者，應(yīng)增加飲水量，及時(shí)補(bǔ)給。

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2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

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