地 址:山東省淄博市張店區(qū)灃水鎮(zhèn)
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L關注水污染,關注水健康,關注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡
十大短壽生活習慣
01 di一名:缺乏運動
02 di二名:常常熬夜
03 第三名:愛吃肉不愛吃菜
04 第四名:喝水太少
05 第五名:用力排便
06 第六名:愛喝冰鎮(zhèn)飲料
07 第七名:什么都趁熱吃
08 第八名:抽煙酗酒
09 第九名:沉默寡言、易躁易怒
10 第十名:身體異常信號不重視
十大長壽生活習慣
01 di一名:每天都要吃到綠色蔬菜
吃水果蔬菜,不僅能補充維生素、礦物質和其他身體bi需的營養(yǎng)素,yu防腸ai等,還能gai善心理狀態(tài),yu防ji病。
02 di二名:不渴也喝點水
03 第三名:一周至少走7小時
健步走,是一種低廉、低風險、很方便而且健康收益高的有氧運動方式,能助減fei、降san高。
04 第四名:每周保證一條魚
魚肉中含大量的Omega-3脂肪酸,有助于gai善大腦健康,ti高ji憶力。
對65歲以上老年人來說,吃魚還可降低發(fā)生老年癡呆的危險性。
注意,是非油炸魚,清蒸zui好。
05 第五名:少吃點紅肉
06 第六名:笑一笑
研究顯示,那些看喜劇時由衷發(fā)笑的人,血液循環(huán)速度會增加百分之21,并且效果可以持續(xù)24小時之久。而當他們看嚴肅的記錄片時,血液循環(huán)速度會下降百分之18。所以,盡可能發(fā)現(xiàn)生活中的笑點吧!
07 第七名:多做家務
每天做家務45分鐘以走1000步消耗的熱量為基準,拖8分鐘地板或洗15分鐘盤子能達到同樣效果。每天的日常活動量應該不少于“6000步”。
08 第八名:晚餐別吃太飽
據(jù)統(tǒng)計,百分之90的肥胖者源于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活動量小,negng量消耗低,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,日積月累,易形成多種慢性ji病。
晚餐是為yi天營養(yǎng)“查漏補缺”的好時機。不能胡吃海喝,適量補充即可。吃到七分飽即可,5點~7點吃晚餐比較適宜。
09 第九名:多跟別人聊天
看似閑聊,其實對體力和腦力都是種鍛煉。聊天是一個動腦過程,老年人與人交流過程也是鍛煉反應和語言能力的腦部訓練。
而且,美好的心情有助于除去生理上的疲憊和痛楚。聊天還能消chu憂愁,解除煩悶,這對健康十分重要。
10 第十名:曬曬太陽
曬曬太陽,伸伸懶腰,呼吸下新鮮空氣,想想都美。
而且,讓皮膚接受陽光照射還有助于降di血壓,從而降低人們患上中風和心臟病發(fā)作的風險。
L騰翔產品系列:
1、負電位富氫系列:富氫材料,負電位陶瓷球,負電位金屬柱(拋光,未拋光),負電位金屬顆粒,負電位金屬片,鎂粒
2、除氯、除重金屬系列:除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒
3、堿性系列:弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球
4、礦化系列:麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球
5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,負離子球,遠紅外球,微晶石,派石,磁能球
6、功能配料:花灑配料,long頭配料,水機配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料
7、油切系列:油切球,白色油切球,灰色油切球
8、填充系列:床墊坐墊枕頭填充用球、負離子填充球、遠紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球
9、烘焙系列:白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆
10、健康熱敷系列:遠紅外生物熱敷球、掛釉熱敷球、負離子熱敷球、遠紅外熱敷球、含鐵蓄熱球
11、空氣凈化系列:礦晶炭、PPC復合凈化粉體、硅藻土球(除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒)
12、氧化鋁系列:高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球
【公 司】淄博騰翔環(huán)??萍加邢薰?/p>
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