L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)

現(xiàn)代人fang曬，fang曬霜只是入門級(jí)別，遮陽(yáng)傘、fang曬面罩等是進(jìn)階級(jí)別，當(dāng)用上了連體fang曬服，把人從頭罩到尾才算是高手級(jí)別。

其實(shí)，在科學(xué)家看來(lái)，陽(yáng)光并沒有那么可怕，一項(xiàng)新研究顯示，曬太陽(yáng)對(duì)認(rèn)知能力有好處。

陽(yáng)光不僅是維生素Dhuo化劑，也是免費(fèi)補(bǔ)藥、免費(fèi)降壓藥、免費(fèi)開心果，要說陽(yáng)光治百病，主要是因?yàn)椋喝梭w體內(nèi)正常的臟腑功能全靠陽(yáng)氣來(lái)支撐，陽(yáng)氣充盈，人體dui抗ji病的能力就會(huì)提高。

不過這曬太陽(yáng)也是件“技術(shù)活”，因?yàn)椋簳癫粔蜻_(dá)不到效果，曬過頭又可能出問題，怎么辦？

太陽(yáng)光是zui好的補(bǔ)藥

免費(fèi)6大好處別錯(cuò)過

1、延長(zhǎng)壽命

dan麥科研人員對(duì)440萬(wàn)dan麥人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)26年的研究發(fā)現(xiàn)，多曬太陽(yáng)能延長(zhǎng)壽命。rui典也有研究發(fā)現(xiàn)，與夏日接受日光浴的女性相比，不曬太陽(yáng)的女性死亡率高2倍。

dan麥ai癥研究所的英格亨士普·克萊門森認(rèn)為，常曬太陽(yáng)的人比總待在家里或辦公室的人更常去戶外運(yùn)動(dòng)，這也是曬太陽(yáng)有益健康的重要原因。

2、yu防癡呆

近日，一項(xiàng)研究提示，適度曬太陽(yáng)可降低癡呆風(fēng)險(xiǎn)。分析顯示，戶外日照時(shí)間與癡呆風(fēng)險(xiǎn)之間呈J型曲線關(guān)系，戶外日照時(shí)間平均每天1.5小時(shí)、夏季每天2小時(shí)、冬季每天1小時(shí)時(shí)，癡呆風(fēng)險(xiǎn)zui低。

3、降低關(guān)節(jié)yan風(fēng)險(xiǎn)

發(fā)表于《風(fēng)濕病年鑒》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在光照zui充足的夏威夷和亞利桑那州，女性患lei風(fēng)shi性關(guān)節(jié)yan的幾率比在光照zui少的阿拉斯加州和俄勒岡州低百分之21。

不過有趣的是，這一結(jié)果僅在老年女性身上表現(xiàn)明顯。研究人員分析指出，這可能是因?yàn)槟贻p女性更注意fang曬或曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)相對(duì)較少。

4、有助保護(hù)血管

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更高。多項(xiàng)研究也證實(shí)，在紫外線比較缺乏的冬季，患心肌梗死的病人會(huì)明顯增多。

而多曬太陽(yáng)，可以cu進(jìn)維生素D的合成，在yi定程度上保hu心血管、腦血管的an全。

5、補(bǔ)充鈣質(zhì)

曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，這是人體維生素D的主要來(lái)源。yan緩衰老，其中起作用的就是維生素D。研究顯示，體內(nèi)維生素D水平較高者比維生素D較低者的機(jī)體平均年輕5歲左右。

維生素D又叫“陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)，對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有yu防作用，而對(duì)成人則有防zhi骨zhi疏松、lei風(fēng)濕性關(guān)節(jié)yan等功效。

6、gai善心情，yu防多種ji病

多項(xiàng)研究表明，合理曬太陽(yáng)有助于降低ai癥、心臟病、中風(fēng)、呼吸道ji病等的風(fēng)險(xiǎn)，還對(duì)穩(wěn)定情緒、提升ji素水平有好處。有助于yu防多種ai癥及過guo敏、xiao喘、近視、流感、佝僂病等常見病。

曬太陽(yáng)把握“度”

不同年齡段的人，對(duì)日光的承受能力不同，曬太陽(yáng)長(zhǎng)短也各異，嬰幼兒每次15~30分鐘左右，中青年人每次1~2小時(shí)，老年人每次30~60分鐘，盡量避開上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)，此時(shí)是紫外線高峰時(shí)段，尤其是夏季紫外線過于強(qiáng)烈，要選在上下午時(shí)間。

穿戴

戴墨鏡，別戴帽。

陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，紫外線直接射入眼睛，會(huì)對(duì)眼睛造成yi定傷害，特別是患有白內(nèi)障的老人，因此老人曬太陽(yáng)時(shí)為了防刺眼zui好戴墨鏡。但不要戴帽子，否則遮擋陽(yáng)光，沒有意義。

地點(diǎn)

走到戶外，隔著玻璃不行

研究表明，隔著玻璃曬太陽(yáng)，紫外線透過率不足，不利于身體合成維生素D，起不到實(shí)際作用。因此，曬太陽(yáng)zui好到綠化較好、空氣清新的戶外環(huán)境。

曬腳踝

除寒氣，少抽筋

“寒從腳下起”，手腳容易冰涼的人，多是陽(yáng)虛體質(zhì)。

曬腿的時(shí)候，每次至少曬半小時(shí)。曬時(shí)，可配合按摩小腿位的足三里穴（小腿前外側(cè)，膝蓋下方四橫指部位），對(duì)健康大有好處。

曬頭頂

補(bǔ)陽(yáng)氣生fa

中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽(yáng)zhi首”，是所有陽(yáng)氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽(yáng)之氣，皆匯于頭部。曬曬頭，有助于大腦的發(fā)育和頭部骨骼成長(zhǎng)，也有益于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

曬后背

儲(chǔ)存維生素Dzui佳時(shí)機(jī)

人體背為陽(yáng)，很多經(jīng)脈和穴位都在后背，曬背有助于調(diào)li臟腑氣血，溫煦經(jīng)絡(luò)。

L騰翔產(chǎn)品系列：

1、負(fù)電位富氫系列：富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱（拋光,未拋光）,負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,long頭配料,水機(jī)配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆

10、健康熱敷系列：遠(yuǎn)紅外生物熱敷球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

12、氧化鋁系列：高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球

【公    司】淄博騰翔環(huán)?？萍加邢薰?/p>

【地    址】山東省淄博市張店區(qū)灃水鎮(zhèn)

【手    機(jī)】13864435444劉經(jīng)理

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