L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活，本文由騰翔小編整理并發(fā)布：硒對心腦血管系統(tǒng)的作用

硒是人體必 需的微量元素，對人體生命活動非常重要，參與合成 人體內(nèi)多種含硒酶和含硒蛋白，具有多種生物功能。對大多數(shù)人而言，適量補充硒元素，對維持身體健康、預(yù)防某些疾 病發(fā)生具有積及的意義。

心腦血管疾 病是人類健康頭號殺 手

據(jù)不完全統(tǒng)計，目前全世界每年死于心腦血管疾 病的人數(shù)高達1500萬人，居各種死因首 位。

如何預(yù)防心腦血管疾 病？

防心腦血管疾 病的秘訣在于“合理膳食、適度運動、戒煙限酒、少鹽和心理平衡”。

疾 病高發(fā)人群應(yīng)當(dāng)注意多吃粗糧、蔬菜、水果等富含纖維的食品，多吃魚和魚油制品調(diào)節(jié)血脂，多吃豆制品，適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝入。

不要喝涼水或吃冷的食物，晨練之前或晚上睡覺前應(yīng)喝一杯溫水，這樣便于稀釋血液，保證血管相對暢 通，以減少疾 病的發(fā)作。要保持持續(xù)而緩和的運動，避免清晨氣溫寒冷時鍛煉。一定要戒煙和控制飲酒，保持心理健康與樂觀，盡量少生氣。

硒——血液清道夫

作為人體內(nèi)重要的抗 氧化酶——谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）的重要組成部分，硒與心腦血管疾 病關(guān)系密切。

例如，美國、芬蘭等高硒地區(qū)心腦血管疾 病的發(fā)生率比低硒地區(qū)明顯降低；我國發(fā)現(xiàn)的克山?。ㄒ环N地方性心肌病）也發(fā)現(xiàn)缺硒是重要的病因之一，而補硒后克山病高發(fā)地區(qū)的發(fā)病率明顯下降。

科研亦證明，硒主要通過以下四種作用，來影響心腦血管疾 病的發(fā)生和發(fā)展。

1、清 除脂質(zhì)過氧化物

心腦血管疾 病的發(fā)生與體內(nèi)過多的脂質(zhì)過氧化物有關(guān)。過量的脂質(zhì)過氧化物可通過氧化損傷各種細胞生物膜，導(dǎo)致細胞功能障礙甚至細胞死亡。若持續(xù)氧化可使血管發(fā)生粥樣硬化和心肌纖維化，結(jié)果可發(fā)展成冠心病和高血壓、腦梗死、腎動脈狹窄、動脈閉塞等。

作用：由硒組成的GSH-Px能發(fā)揮強大的抗 氧化作用，可降低各種脂質(zhì)過氧化物的濃度，保護血管內(nèi)皮細胞和心肌細胞的生物膜，阻止動脈粥樣硬化和心肌細胞的死亡及纖維化，減少血栓發(fā)生率。

2、調(diào)血脂

高膽固醇血癥及高甘 油三酯血癥是心腦血管疾 病發(fā)生的重要原因之一。血膽固醇增 高，尤其是低 密度脂蛋白膽固醇（LDL-ch）增 高時，可導(dǎo)致血液黏度增 高，形成動脈粥樣硬化斑塊，引起包括冠心病在內(nèi)的多種心血管疾 病。

作用：硒通過其強抗 氧化作用，阻止LDL-ch的氧化，進一步阻止動脈粥樣硬化斑塊的形成。研究證實，補硒可提高GSH-Px的活 性，達到降低血液中甘 油三脂及LDL-ch、升高高密度脂蛋白膽固醇（HDL-ch）、降低血液黏度的目的。

3、清 除自 由基

人體的衰老與自 由基損傷細胞生物膜有關(guān)。隨著年齡的增長，自 由基增多，損傷血管壁細胞及心肌細胞，從而導(dǎo)致血管硬化和心肌細胞變性死亡，產(chǎn)生老年性心血管疾 病。

作用：硒是強抗 氧化劑，能幫助清 除自 由基，防止血管及心肌衰老，一定程度上可預(yù)防心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾 病。

由此可見，硒對于心腦血管系統(tǒng)具有一定的保護作用。有研究表明，50歲以上人群的血硒水平和抗 氧化功能隨年齡的增長而下降，發(fā)生心腦血管疾 病的可能性比一般人群高。為此，專家建議即使是健康人群，日常也要注意硒元素的攝入。

中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，正常成年人每天需補硒50-250微克，而心腦血管病患者的補硒量則要提高到250-300微克。

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1、負(fù)電位富氫系列：富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱（拋光,未拋光）,負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒

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3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,龍頭配料,水機配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

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