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注意!過(guò)量飲用含糖飲料可致痛風(fēng)

更新時(shí)間:2019-01-03 10:02:00 點(diǎn)擊數(shù):0

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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活,本文由騰翔小編整理并發(fā)布:注意!過(guò)量飲用含糖飲料可致痛風(fēng)


淄博騰翔環(huán)??萍加邢薰咀猿闪⒁詠?lái)一直專注于凈水和污水處理材料的研發(fā)生產(chǎn),建立了完整的產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)、銷售一-體-化的產(chǎn)業(yè)鏈體系。工廠占地2萬(wàn)多平-方-米,擁有國(guó)內(nèi)先進(jìn)的1650℃全自控高溫隧-道窯,高壓等靜壓設(shè)備。公司現(xiàn)擁有員工100名,其中工程師10名,技術(shù)員20名,生產(chǎn)和銷售的過(guò)濾陶瓷球達(dá)8000T/年,陶瓷片達(dá)3億片/年。


武漢一名12歲的男孩患上痛風(fēng),究其原因,竟然與鮮榨果汁有關(guān)……

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美國(guó)波士頓研究人員曾在22年的時(shí)間調(diào)查了8萬(wàn)婦女,調(diào)查內(nèi)容主要包括參試者的飲食情況。

他們得出了如下結(jié)論:每天喝1杯橙汁的婦女,其痛風(fēng)危險(xiǎn)增加41%;每天喝兩杯橙汁的如女,痛風(fēng)危險(xiǎn)增加2.4倍。


過(guò)量飲用含糖飲料致痛風(fēng)


日常飲食中果糖的攝入主要來(lái)源于含糖飲料、甜食和水果,而目前市面上絕大部分飲料和甜品的含糖量極高。其中的罪魁禍?zhǔn)拙褪恰恰9菑V泛存在于水果和蜂蜜中,甜度非常高。但是,果糖在體內(nèi)的分-解過(guò)程會(huì)直接產(chǎn)生尿酸,這等于增加了內(nèi)源性尿酸的來(lái)源。同時(shí),果糖又會(huì)減少腎尿酸排泄,進(jìn)一步造成尿酸升高。所以,雖然很多人每天計(jì)算著嘌呤值去吃飯,但尿酸仍居高不下,就可能與忽略了果糖有關(guān)。

水果鮮榨不健康!


很多家長(zhǎng)因?yàn)閾?dān)心市面上的瓶裝果汁不健康,所以每天給孩子榨果汁,來(lái)補(bǔ)充所需的維生素,這種方法也是不可取的。


1、營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失

和新鮮水果相比,果汁制作過(guò)程中去掉了其中的膳食纖維和部分保-健成分,其中的維生素C和抗-氧-化物質(zhì)也受到相當(dāng)不小的損失。


2、含糖量高

喝一杯純果汁,就能喝進(jìn)去 20 ~ 40 克的糖。40 克糖相當(dāng)于半碗米飯,每天在三餐之外額外喝進(jìn)去,怎么可能不發(fā)胖呢?


3、血糖上升快

水果是固體狀態(tài),需要咀嚼,胃排空的速度較慢;而果汁是液體狀態(tài),不用咀嚼,在胃里的排空速度很快,在腸道中的吸收速度也很快,血糖上升也快得多。


4、喝的量更多

人們喝果汁的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于吃水果的速度,而喝果汁所帶來(lái)的飽腹感卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于啃水果。


啃一個(gè)蘋(píng)果就挺辛苦,胃里也挺滿了;連續(xù)吃兩個(gè)蘋(píng)果之后,沒(méi)有人會(huì)要求第三個(gè)。但是,喝一杯果汁非常輕松,連喝兩三杯也一點(diǎn)不辛苦。 然而,果汁中包含了水果中所有的糖分,也就是集中了水果中所有讓人長(zhǎng)胖的力量,升高血糖的力量。一個(gè)蘋(píng)果或梨,zui多也就榨半杯果汁;喝兩三杯果汁,就等于喝進(jìn)去了 4 ~ 6 個(gè)水果的糖分!


zui好-的飲料~白水


日前,一個(gè)由各國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)和衛(wèi)生專家組成的研究小組開(kāi)展了針對(duì)飲料的調(diào)查,并且公布了一份“飲料指導(dǎo)清單”,希望人們能夠停止“喝下”那些對(duì)健康無(wú)益的卡路里。在這份清單上,科學(xué)家們一致贊同的首-選飲品是普通的水。

水不但是人體七大營(yíng)養(yǎng)素之-首,還在人體所有生命活動(dòng)中起著媒介的作用,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收,代謝產(chǎn)物的排泄,酸堿平衡的維持以及體溫的調(diào)節(jié)等都需要水的參與。人們?nèi)裟芗皶r(shí)、科學(xué)地飲水,對(duì)于促-進(jìn)人體健康長(zhǎng)壽十分有益。


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3、堿性系列:弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列:麥飯石球,木魚(yú)石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

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11、空氣凈化系列:礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球(除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒)

12、氧化鋁系列:高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球


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